آهن مورد نیاز بدن چگونه تامین میشود؟
آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زردهی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و … تأمین میشود. از دلایل کم خونی فقر آهن میتوان به مواردی همچون تغذیهی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذاهای خورده شده اشاره کرد.
فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی معده دارد. بنابراین مصرف همزمان آهن با داروهای ضداسید معده، جذب آن را کاهش میدهد. همچنین مصرف همزمان آهن با شیر و لبنیات، مکمل کلسیم و منیزیم، چای و قهوه، غلات، توتفرنگی و طالبی توصیه نمیشود. از سوی دیگر مصرف همزمان آهن با ویتامین ث، روند جذب آن را افزایش میدهد.
درمان فقر آهن به چه شکل انجام میشود؟
همان طور که اشاره کردیم درمان فقر آهن بامصرف مکمل آهن برطرف میشود. از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکملهای موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکملهای آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دلدرد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع میشوند. بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان فقر آهن دقت کنیم.
چرا باید مکمل یا داروی آهن دریافت کنیم؟
اکثرا برای درمان فقر آهن و کمخونی از نوع فقر آهن از مکملهای آهن استفاده میشود. کمخونی میتواند باعث خستگی و بروز علائم دیگر شود.
اگر علائم کمخونی داریم، حتما با پزشک مشورت کنیم تا با آزمایشهای لازم، میزان آهن بدنمان مشخص و در صورت لزوم، برایمان مکمل آهن یا داروی آهن تجویز شود.
شیوع نسبتا زیاد کمخونی از نوع فقر آهن در کشورمان نشان میدهد بسیاری از خانمهای ایرانی که در سن باروری هستند، آهن موردنیاز را از موادغذایی به صورت کامل دریافت نمیکنند و در صورت صلاحدید پزشک، به مکمل آهن نیاز دارند.
چگونه مکمل یا داروی آهن خود را مصرف کنیم؟
مکمل آهن را با معدهی خالی و یک تا دو ساعت قبل یا بعد از غذا همراه با یک لیوان کامل آب یا آبمیوه مصرف کنیم.
اگر مکمل یا داروی آهن را به همراه موادغذایی مصرف کنیم، ممکن است آهن مقدار زیادی از قابلیت جذب خود را از دست بدهد و در نتیجه، اثربخشی مطلوب خود را نداشته باشد.
علائم کم خونی
برخی از بیماران مبتلا به کم خونی علائم خاصی ندارند . برخی دیگر علائمی خواهند داشت که ممکن است شامل موارد زیر باشد:
علائمی مانند ضعف، سردرد، کاهش تحمل ورزش، خستگی، تحریک پذیری یا افسردگی
اختلالات تکاملی یا تاخیر رشد عصبی در کودکان
پیکا یا پاگوفاژیا
بیتوریا (ادرار قرمز رنگ پس از خوردن چغندر)
سندرم پای بیقرار
بهترین قرص کم خونی برای بانوان
طبق مطالعات انجام شده خانمها بیشتر از آقایان به بیماری کم خونی مبتلا میشوند. عادت ماهیانه سبب میشود هر ماه خون زیادی از بدن خارج شود، به همین علت بسیاری از بانوان از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج میبرند. در کنار رژیم غذایی مناسب، میتوانید با مصرف قرص آهن از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایید.
کپسول سیدرال فورت فارمانوترا
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد
قرص فرورال گلدن لایف
کپسول ففول اینترافارم
شربت هموفر فارما دولوپمنت
کپسول سیدرال فارمانوترا
کپسول فرامکس ۱۰۰ بیوساینت
قرص آهن آیزن آپووویتال
قرص اسید فولیک ۸۰۰ آپوویتال
مکمل آهن فروس وید برنا
شربت هماتوگل گل دارو
بهترین قرص کم خونی برای آقایان
همانطور که گفته شد بیماری کم خونی به دلایل متفاوتی رخ میدهد. یکی از مهمترین آن عدم پیروی از رژیم غذایی مناسب و مغذی است. بیماری هموروئید که اغلب مردان دچار آن میشوند یکی دیگر از عوامل بروز بیماری کم خونی به شمار میآید. اما طبق نظر پزشک و با مصرف انواع قرص کم خونی مناسب آقایان میتوان مانع از بروز بیماری آنمی شد.
کپسول سیدرال فورت فارمانوترا
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد
کپسول سیدرال فارمانوترا
کپسول ففول اینترافارم
قرص اکتی آیرون لیبرتی سوئیس
سیدرال فولیکو فارمانوترا
کپسول فرامکس ۱۰۰ بیوساینت
کپسول آیرون پلاس مارینوکس
شربت هماتوگل گل دارو
خرید مکمل کم خونی و آهن از داروخانه آنلاین فارموکسین
داروخانه آنلاین فارموکسین با هدف کمک به افراد برای دسترسی راحتتر به داروها و مکملها فعالیت خود را آغاز کرد. داروخانه آنلاین فارموکسین از مراجع زیر صلاح مجوزهای لازم را دریافت کرده و میکوشد تا با تهیه محصولات با کیفیت نقش موثری در بهبود سلامت جامعه داشته باشد.مکمل کمن خونی و آهن تنها بخش کوچکی از محصولات متنوع داروخانه فارموکسین است که با خرید آن در سریعترین زمان ممکن آنها را درب منزل دریافت خواهید کرد.
ویتامین ب۱۲ یورو ویتال ۶۰ عدد | Eurho Vital Vitamin B12 60 Tab
۱۴۹,۰۰۰ تومان- درمان کم خونی
- رفع خستگی
- تامین ویتامین ب 12 برای جذب آهن
کپسول ففول اینترافارم ۳۰ عدد | Intrapharm Fefol 30 Caps
۱۲۴,۰۰۰ تومان- بهبود علائم بیش فعالی در کودکان
- با کمترین عوارض گوارشی
- بهبود سلامت عمومی بدن
- بهبود علائم افسردگی
سیدرال ساده | Sideral Pharmanutra
- مناسب برای کم خونی و فقر آهن
- حاوی ویتامین ب 12
- جذب و تاثیر بالا
- بدون ایجاد عوارض گوارشی مانند تهوع، یبوست و …
- فاقد گلوتن و مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک
- قابل استفاده برای دوران خونریزی قاعدگی و بارداری بانوان
اکتی آیرون لیبرتی سوئیس | Liberty Swiss ACTI Iron
- کمک به درمان کم خونی
- کمک به بهبود باروری
- تقویت توان فیزیکی و رفع خستگی
- افزایش چربی سوزی و کمک به حفظ تناسب اندام
سیدرال فورت فارمانوترا | Sideral Forte Pharmanutra
-
تاریخ انقضا :2022/12
- مناسب برای کم خونی و فقر آهن
- حاوی ویتامین ب 12
- جذب و تاثیر بالا
- بدون ایجاد عوارض گوارشی مانند تهوع، یبوست و …
- فاقد گلوتن و مناسب برای افراد مبتلا به سلیاک
- قابل استفاده برای دوران خونریزی قاعدگی و بارداری بانوان
کپسول فروگلوبین ب ۱۲ ویتابیوتیکس | Vitabiotics Feroglobin B12
- بهترین مکمل خون ساز حاوی آهن همراه با اسید فولیک، زینک و ویتامین های B6 و B12
- بهبود ضعف، خستگی مفرط و افزایش انرژی در بزرگسالان
- جلوگیری از ایجاد کم خونی در دوران بارداری و شیردهی
- فاقد گلوتن، رنگ های مصنوعی و نگهدارنده
- مناسب برای دوران نقاهت بعد از بیماری
- آزادسازی مداوم برای جذب بهتر
- کمک به تقویت سیستم ایمنی
- بهبود تمرکز و فعالیت ذهنی
آیرون ۲۷ میلی گرم ۲۱سنتری | Iron 27 mg Ferrous Gluconate
- قابل استفاده در کم خونی و فقر آهن
- جذب بسیار راحت و خوب
- حداقل عوارض گوارشی
- دارای طعم طبیعی شکلات و عدم طعم نامطبوع آهن
آیرون پلاس فیشر فلکسان ۶۰ عددی | Fisher Flexan Iron Plus 60 Tabs
- جبران آهن مورد نیاز بدن
- جبران کم خونی و فقر آهن
- دارای تحمل گوارشی مناسب
- دارای جذب بیشتر آهن به علت وجود ویتامین c
- موثر در طیف وسیعی از اختلالات بعلت وجود ویتامین های گروه
قطره آیروفیکس دایونیکس فارما | Dayonix Pharma Irofix Drops
- کمک به بهبود کم خونی ناشی از فقر آهن در کودکان
- دارای ویتامین D
- توصیه شده توسط وزارت بهداشت انگلیس
- بدون طعم فلزی
- بدون لکه بر روی دندان ها
قرص آیزن پلاس یورو ویتال | Eurho Vital Eisen Plus
- جذب بسیار خوب
- حداقل عوارض گوارشی
- قابل استفاده در کم خونی فقر آهن
- فقر فولیک اسید و فقر ویتامین B12
قرص پیوسته رهش آهن و ویتامین ث برونسون | Gentle Iron with Vitamin C
تاریخ انقضا 2022/09
- کمک به بهبود کم خونی های ناشی از فقر آهن
- حاوی ویتامین C که باعث جذب بیشتر آهن می گردد
- بهبود مقاومت در مقابل بیماری ها
- مورد نیاز زنان در سنین بلوغ و پس از آن، زنان باردار، گیاهخواران، ورزشکاران و اطفال
قطره آهن سیدرال گوچه جونیا فارما | Junia Pharma Sideral Gocce
- مناسب در موارد افزایش نیاز به مکمل آهن (مانند دوران کودکی برای رشد ذهنی و شناختی کودک)
- مناسب برای کم خونی فقر آهن ، بویژه ناشی از اختلال جذب آهن
- مناسب برای کم خونی فقر آهن ، در موارد کاهش دریافت آهن از طریق تغذیه
- فرمولاسیون سوکروزومیال دارو باعث فراهمی زیستی بالای دارو
- جذب بسیار مناسب در بیماری های گوارشی، سلیاک و بیماری های التهاب روده
- افزایش تحمل گوارشی دارو و کاهش عوارضی درد معده و تهوع
- قطره خوراکی مکمل آهن لیپوزومال (سوکروزومیال) برای اطفال
قرص آیرون بیس گلیسینات هلث اید | Iron Bisglycinate Health Aid Tablet
- ترکیب ویژه آهن به دلیل ملح بیس گلیسینات
- حاوی ویتامین C برای جذب بیشتر
- مناسب برای گیاهخواران
- مناسب برای بیماران مبتلا به سلیاک ، دیابت
- فاقد هر گونه رنگ مصنوعی، طعم دهنده و نگهدارنده
- کمترین عوارض گوارشی
قرص آهن لایف استایل | Life Style Iron Tabs
- کمک به بهبود کم خونی های ناشی از فقر آهن
- رفع خستگی، بی حوصلگی، کاهش تمرکز، رنگ پریدگی
- کمک به بهبود سردرد و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها
شربت آهن سندروس | SandRous Iron Syrup
- جلوگیری از کم خونی
- بهبود اشتها و افزایش انرژی و شادابی در بدن
- افزایش جذب آهن از دستگاه گوارش
ساشه سویت آیرون با ویتامین ث | Vitamin House Sweet Iron With Vitamin C
- پیشگیری و درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
- بدون سیاه کردن دندان
- مناسب برای کودکان 6 ماه به بالا
- بهبود و خون رسانی به مغز و سایر بافت ها
- افزایش تولید انرژی و رفع خستگی
شربت فروگلوبین ب۱۲ ویتابیوتیکس | Vitabiotics Feroglobin B12 Syrup
- مکمل غذایی حاوی آهن (خونساز)
- مطلوب برای کودکان و ایده آل برای تمام سنین
- همراه با اسید فولیک
- مواد معدنی مانند مس،روی و منگنز
- بهبود اشتها و افزایش انرژی و نشاط
- جلوگیری از کم خونی
شربت آهن فرو ویتا سان لایف | Sunlife Ferrovita Liquid 200 ml
- کمک به عملکرد سیستم ایمنی بدن
- افزایش مقاومت در برابر بیماری ها
- تقویت حافظه و یادگیری در کودکان در حال رشد
- تامین کننده مواد معدنی و ویتامینهای ضروری
- کمک به تعادل اشتها و رشد متناسب اندامها
- بهبود رشد جسمی در کودکان و نوجوانان
- حاوی ویتامینها و مواد معدنی، لایزین
- جهت افزایش گلبولهای قرمز
- بدون لاکتوز و گلوتن
- با طعم گیلاس
شربت آیزن سافت یورو ویتال | Eurho Vital Eisen Saft
- تامین آهن مورد نیاز برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان
- جبران کم خونی فقر آهن
- دارای جذب بیشتر آهن به علت وجود ویتامین C
- بهبود رشد جسمی و ذهنی در کودکان و نوجوانان
- موثر در طیف وسیعی از اختلافات بعلت وجود ویتامین های گروه B
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد | Natural World Easy Iron
- تامین آهن مورد نیاز بدن
- جذب بسیار خوب
- بهبود کم خونی
- حداقل عوارض گوارشی
- مناسب جهت رژیم های لاغری و گیاه خواری