قرص بیوتین
بیوتین یکی از ویتامین‌های گروه B است که آن را به نام ویتامین B۷ یا ویتامین H نیز می‌شناسند. بیوتین نیز مانند دیگر ویتامین‌های گروه ب محلول در آب بوده و کمبود آن مشکلات عدیده‌ای را در بدن به وجود می‌آورد. زرده تخم مرغ، بادام، گل کلم، قارچ، سیب زمینی شیرین و اسفناج از جمله مهم‌ترین منابع تامین بیوتین در بدن هستند. اگر به هر دلیل نیاز بدن به ویتامین ب ۷ از طریق خوراکی‌ها برطرف نشود باید از مکمل بیوتین بهره گرفت. مکمل بیوتین در اشکال مختلفی همچون آمپول، کپسول و قرص در بازار وجود دارد. قرص بیوتین حاوی مقادیر مناسبی از این ویتامین بوده که معمولا به صورت روزانه یا طبق دستور پزشک مورد مصرف قرار می‌گیرد.
بدن انسان جهت تبدیل برخی مواد مغذی به انرژی به بیوتین نیاز داشته و همچنین برای سلامت پوست، مو و ناخن نیز ضروری به شمار می‌آید. کمک به رشد جنین در دوران بارداری، حفظ سلامت چشم‌ها، کمک به حفظ سلامت سیستم عصبی، تنظیم قند خون و کمک به عملکرد صحیح کبد از دیگر مزایای بیوتین برای بدن است.
اغلب در موارد زیر از قرص بیوتین استفاده می‌کنند
کمک به کاهش ریزش مو، ضخیم شدن موهای نازک شده، افزایش حجم و درخشندگی آنها
کمک به افزایش استقامت ناخن‌ها و جلوگیری از شکسته شدن آنها
کمک به حفظ سلامت پوست
افزایش انرژی بدن
قرص بیوتین برای ریزش مو
از قرص بیوتین و همچنین آمپول بیوتین بیش از همه برای درمان ریزش مو استفاده می‌شود. کراتین یکی از اصلی‌ترین پروتئین‌های موجود در پوست، مو و ناخن است. بیوتین زیرساخت‌های کراتین در بدن را بهبود بخشیده و به همین دلیل است که می‌گوییم کمبود آن منجر به ریزش مو خواهد شد. در مورد اثرات بیوتین روی مو تاکنون تحقیقات محدودی صورت گرفته است که در برخی از آنها تاثیر این ویتامین در پیشگیری و درمان ریزش مو به تائید رسیده است. به عنوان مثال در یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ مشخص شد که مصرف بیوتین ۲ بار در روز به مدت ۹۰ روز رشد موها را افزایش خواهد داد.
قرص بیوتین خارجی
از میان برندهای تولید کننده قرص بیوتین در خارج از کشور که محصولات آنها در ایران نیز به فروش رفته است می توان به موارد زیر اشاره کرد:
مولتی نرمال (تولید کشور سوئیس)
نچرال ورلد و برانسون (تولید کشور آمریکا)
وبر نچرالز و نوتری سنتری (کانادا)
هلث اید (تحت لیسانس انگلیس)
قرص بیوتین ایرانی
رزاویت
جالینوس
اس تی پی فارما
رها
دوزهای مختلف
قرص های بیوتین را با دوزهای مختلف در داروخانه‌ها موجود است اما بیشترین دوزها ۵۰۰ ، ۱۰۰۰ و ۳۰۰ هستند. منظور از دوز، مقدار بیوتین موجود در هر قرص این محصولات است. به عنوان مثال کپسول بیوتی ۱۰۰۰ برانسون یعنی در هر کپسول این محصول ۱۰۰۰ میلی گرم ویتامین بیوتین وجود دارد. بنابراین طبق نیاز بدن برای مصرف روزانه خود باید دوز مناسب را انتخاب کنید.
بهترین قرص بیوتین ۱۰۰۰
قرص بیوتین ۱۰۰۰ میکروگرم برانسون ۶۰ عدد
کپسول بیوتی هلث ۱۰۰۰ میکروگرم هلث اید ۳۰ عدد
بهترین قرص بیوتین ۵۰۰
قرص بیوتین ۵ میلی گرم مولتی نرمال ۶۰ عدد
کپسول بیوتین ۵۰۰۰ اس تی پی فارما ۳۰ عدد
قرص بیوتین ۵ میلی گرم جالینوس ۱۰۰ عدد
کپسول بیوتین ۵۰۰۰ دی سان فارما ۴۵ عدد
بهترین قرص بیوتین ۳۰۰
کپسول بیوتین ۳۰۰ جالینوس ۱۰۰ عدد
کپسول نوتری بیوتین ۳۰۰ فورت نوتری سنتری ۶۰ عدد
مقدار مصرف بیوتین
در جدول زیر می‌توانید مقدار توصیه شده روزانه بیوتین را در سنین مختلف مشاهده نمایید:
سن مقدار مورد نیاز روزانه بیوتین
بدو تولد تا ۶ ماهگی ۵ میکروگرم
۷ ماهگی تا ۱ سالگی ۶ میکروگرم
۱ تا ۳ سالگی ۸ میکروگرم
۴ تا ۸ سالگی ۱۲ میکروگرم
۹ تا ۱۳ سالگی ۲۰ میکروگرم
۱۴ تا ۱۸ سالگی ۲۵ میکروگرم
۱۹ سالگی به بالا ۳۰ میکروگرم
زنان باردار ۳۰ میکروگرم
زنان شیرده ۳۵ میکروگرم
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین
بهترین زمان مصرف قرص بیوتین ساعات اولیه صبح است چراکه در این حالت مصرف این ویتامین سبب می‌شود تا سطح انرژی در بدن افزایش یابد و در نتیجه امور روزمره با انرژی بیشتری صورت پذیرد. این قرص اگر با معده خالی مصرف شود، جذب بهتری در بدن شما خواهد داشت. بهتر است در اواخر شب استفاده نکنید زیرا بر اساس پاره‌ای از تحقیقات ممکن است در چرخه خواب اختلال ایجاد نماید.
کمبود بیوتین در چه افرادی بیشتر وجود دارد ؟
اشخاصی که بیش از سایرین دچار کمبود بیوتین می‌شوند، به شرح زیر هستند:
افراد دچار به اختلال ژنتیکی نقص در آنزیم بیوتینیداز
افراد سیگاری و الکلی
زنان باردار
افراد دیالیزی
خرید قرص بیوتین از داروخانه آنلاین فارموکسین
داروخانه آنلاین فارموکسین با هدف کمک به افراد برای دسترسی راحت‌تر به داروها و مکمل‌ها فعالیت خود را آغاز کرد. داروخانه آنلاین فارموکسین از مراجع زیر صلاح مجوزهای لازم را دریافت کرده و می‌کوشد تا با تهیه محصولات با کیفیت نقش موثری در بهبود سلامت جامعه داشته باشد.قرص بیوتین تنها بخش کوچکی از محصولات متنوع داروخانه فارموکسین است که با خرید آن در سریع‌ترین زمان ممکن آنها را درب منزل دریافت خواهید کرد.