قرص ویتامین E
قرص ویتامین e در دوزهای مختلف برای تامین یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن تجویز میشود. ویتامین e در حقیقت یک آنتی اکسیدان قوی است که در برابر رادیکال‌های آزاد از بدن شما محاظت می‌کند. رادیکال‌های آزاد در هر جایی می‌توانند وجود داشته باشند؛ در هوایی که تنفس می‌کنیم، در موادی که در اطراف ما هستند و حتی در داخل بدن انسان. آیا تا به حال زنگ زدن آهن را دیده‌اید؟
هنگامی که سلول‌های بدن در معرض رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرند نیز روندی مشابه اکسیداسیون در بدن اتفاق می‌افتد؛ به این معنا که پیری و تخریب سلول‌ها تسریع میشود اصلی‌ترین راه مبارزه با رادیکال‌های آزاد استفاده از آنتی اکسیدان‌هاست که ویتامین e نیز یکی از بهترین آنها به شمار می‌آید.
فواید مصرف قرص ویتامین e
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در عملکرد صحیح بسیاری از اعضای بدن نقشی سازنده دارد. خواص این ویتامین را می‌توان در موارد زیر خلاصه کرد:
تقویت سیستم ایمنی بدن
کمک به حفظ سلامت پوست و مو
بهبود مشکلات تولید مثل
کاهش کلسترول در بدن
حفظ سلامت ورزشکاران و بدنسازان
بهبود علائم آلزایمر
بهبود بینایی
کاهش وزن در افراد چاق
ویتامین ای را هم از طریق مواد غذایی و هم از طریق مکمل‌های غذایی مانند قرص ویتامین ای می‌توان برای بدن تامین کرد. قرص ویتامین E در انواع مختلف ایرانی و خارجی و در برندهای مختلف در بازار موجود است.
قرص ویتامین ای ۴۰۰
برای خرید خرید قرص ویتامین e علاوه بر برند محصول و تعداد در بسته یکی از فاکتورهای بسیار مهم میزان دوز محصول یا مقدار ویتامین در هر قرص است. معمولا قرص ویتامین e در دوزهای ۴۰۰ واحد تهیه می‌شوند. به این معنی که در هر قرص ۴۰۰ واحد ویتامین e وجود دارد. با توجه به اینکه هر واحد معادل ۴۰ میلی‌گرم است بنابراین قرص ویتامین e ۴۰۰ می‌تواند نیاز روزانه بدن بزرگسالان به این ویتامین ضروری را برطرف کند. البته بعضی از برندها دوزهای ۱۰۰، ۲۰۰ و حتی ۶۰۰ واحد نیز تولید کرده‌اند که با توجه به نیاز بدنتان باید دوز مناسب را انتخاب کنید.
مقدار مصرف و نحوه استفاده قرص ویتامین e
برای اطلاع از میزان مصرف ویتامین e به جدول زیر دقت کنید. جدول زیر مقدار نیاز روزانه بدن به مصرف این ویتامین را در سنین مختلف در زنان و مردان نشان می‌دهد:
گروه های مختلف سن مقدار مصرف در مردان (میلی گرم) مقدار مصرف در زنان (میلی گرم)
نوزادان ۰ تا ۶ ماهگی ۴ ۴
نوزادان ۷ تا ۱۲ ماهگی ۵ ۵
کودکان ۱ تا ۳ سالگی ۶ ۶
کودکان ۴ تا ۸ سالگی ۷ ۷.۵
کودکان ۹ تا ۱۳ سالگی ۱۱ ۱۱
نوجوانان ۱۴ تا ۱۸ سالگی ۱۵ ۱۵
بزرگسالان ۱۹ سال به بالا ۱۵ ۱۵
زنان باردار همه سنین – ۱۵
زنان شیرده همه سنین – ۱۹
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین e
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین e در زمان وعده‌های غذایی شماست. همان طور که گفتیم این ویتامین از جمله ویتامین‌های محلول در چربی به شمار می‌آید بنابراین بهتر است همراه با غذاهایی که حاوی چربی‌های مفید هستند، مصرف شود چون در این حالت حداکثر جذب را در بدن خواهد داشت.
از آنجایی که ویتامین‌های محلول در چربی از بدن دفع نشده و در بافت‌های بدن ذخیره می‌شوند، مقدار مصرف آنها بسیار مهم است و نباید بیش از حد مجاز مورد استفاده قرار بگیرند تا در بدن مسمومیت ایجاد نکنند.
عوارض مصرف ویتامین E
اگر از ویتامین‌های محلول در چربی بیش از حد مجاز استفاده شود، مشکلات عدیده‌ای به وجود خواهد آمد. عوارض ویتامین E در صورت مصرف بیش از اندازه ممکن است دچار سردرد یا مشکلات گوارشی مانند اسهال یا درد معده شوید.
ویتامین E اگر در دوز بیش از ۱۰۰۰ میلی گرم در روز مورد مصرف قرار گیرد، خطرناک می‌تواند باشد.
خرید قرص ویتامین ای از داروخانه آنلاین فارموکسین
داروخانه آنلاین فارموکسین با هدف کمک به افراد برای دسترسی راحت‌تر به داروها و مکمل‌ها فعالیت خود را آغاز کرد. داروخانه آنلاین فارموکسین از مراجع زیر صلاح مجوزهای لازم را دریافت کرده و می‌کوشد تا با تهیه محصولات با کیفیت نقش موثری در بهبود سلامت جامعه داشته باشد. ویتامین ای تنها بخش کوچکی از محصولات متنوع داروخانه فارموکسین است که با خرید آن در سریع‌ترین زمان ممکن آنها را درب منزل دریافت خواهید کرد.