مکمل کربوهیدرات
مکمل کربوهیدرات برای افزایش عملکرد در تمرینات از اهمیت ویژه ای برخوردار بوده اما همه کربوهیدرات ها یکسان نیستند و بعضی از آنها در برخی زمان های خاص به باقی انواع آن برتری دارند. کربوهیدرات ها بزرگ ترین منبع انرژی هستند که با خرید مکمل آنها شما می توانید نیازهای بدن یک خود را تأمین کنید. به یاد داشته باشید بدن انسان برای حفظ سلامت باید یک درصد معین از کربوهیدرات جذب کند. محققان توصیه می کنند که بین 55 الی 75 درصد از انرژی مورد نیاز یک فرد بزرگسال باید از جذب کربوهیدرات تأمین شود، اگر این میزان کربوهیدرات در بدن تأمین نشود، مشکلاتی مانند دردهای عضلانی، خستگی، عملکرد ضعیف مغزی و پایین آمدن مقاومت بدن در مقابل بیماری ها رخ می دهد.
نقش مکمل کربوهیدرات در بدن
مکمل کربو نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. این مکمل در خلق و خو، حافظه و … مؤثر بوده و یک منبع انرژی بسیار مناسب و سریع برای بدن محسوب می شود. در واقع RDA کربوهیدرات‌ها به مقداری از این ماده که مغز به آن نیازمند است، بستگی دارد.
بهترین زمان مصرف مکمل کربوهیدرات
جهت مصرف مکمل کربوهیدرات هیچ گاه شب ها رو انتخاب نکنید . اگه در طول روز به خوبی ذخایر گلیکوژن عضلات و کبد بازسازی شده باشد، مصرف هر مقدار از کربوهیدرات می تواند به راحتی باعث افزایش ذخایر چربی بشود و شما رو از اندام ایده آل دور کند.
علاوه بر ایجاد چربی، مطالعه ای در کشور سوئیس نشان داده که مصرف کربوهیدرات ها 2 الی 3 ساعت قبل از خواب باعث می شود که دمای بدن بالا رفته و ضربان قلب بالاتری داشته باشد که این خودش خطری برای سلامته و از افراد خواب راحت رو سلب می کند. پس اگه خواب راحت و بدون کابوس رو می توانید بهتره از مصرف کربوهیدرات قبل از خواب دوری کنید.
این رو هم فراموش نکنید که هرگونه اختلال در خواب برای رشد عضلانی و چربی سوزی مضره. پس اگه تلاشی برای افزایش حجم عضلاتتون دارید، همیشه آخرین وعده غنی از کربوهیدرات رو حداقل ۴ ساعت قبل از خواب میل کنین.
مصرف مکمل کربوهیدرات برای چاقی
بعضی افراد به دنبال افزایش وزن، افزایش حجم عضلات و یا قدرت بدنی خود هستند و به سراغ مکمل های افزایش وزن می روند. در این راستا یکی از بهترین نوع مکمل ها، مکمل کربوهیدرات می باشد. معمولاً عامل افزایش وزن این است که کالری که در طول روز می سوزانید، کمتر از کالری می باشد که دریافت می کنید. برای کسانی که نمی توانند با خوردن غذای کافی وزن خود را بیشتر کنند، استفاده از مکمل کربوهیدرات بهترین گزینه می باشد. زیرا میزان کالری بدن را افزایش می دهد.
بهترین مکمل کربوهیدرات برای حجم است
به طور کلی کربوهیدرات ها منبع اصلی انرژی می باشند زیرا بیشتر کالری یک غذای سالم را تأمین می کنند و سوخت اصلی برای عضلات به حساب می آیند. در واقع مکمل کربوهیدرات برای افزایش وزن همه افرادی که لاغر هستند و افراد مبتلا به سوء تغذیه بسیار مناسب می باشد. همچنین قدرت بدن و انرژی پس از تمرینات ورزشی را بالا می برد. در برخی افراد لاغر که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند نیاز بدن آنها را تامین کند، نیاز به مکمل کربوهیدرات می باشد تا بتواند کاستی های بدن را جهت افزایش وزن جبران نماید.
قیمت و خرید کربوهیدرات از داروخانه آنلاین فارموکسین
شما می توانید با خیال آسوده اصل بودن مکمل های ورزشی از مکمل کاهش وزن گرفته تا انرژی زا و…، پس از بررسی قیمت محصولات در وب سایت فارموکسین ، مورد بررسی قرار داده و خرید کنید . و دیگر نیازی هم نیست راهی داروخانه شوید و با چند کلیک ساده، سریع، ساده و امن محصول مورد نظرتان را خریداری کرده و داروخانه آنلاین فارموکسین آن را در سریع ترین زمان ممکن به دستتان خواهد رساند .
کافیست یک بار خرید آنلاین از این وب سایت معتبر را امتحان کنید و زیباترین خرید عمرتان را با چند کلیک تجربه کنید.
