پودر پروتئین گینر نوتریمد
پودر پروتئین گینر نوتریمد یکی از با کیفیت ترین مکمل های ورزشی است. که دارای کراتین و انواع ویتامین ها می باشد. این مکمل به افزایش وزن و حجم عضلات کمک کرده. و عمل ریکاوری را تسریع می بخشد. پودر پروتئین گینر نوتریمد یکی از جدیدترین محصولات بدن سازی می باشد که کیفیت بسیار بالایی دارد. این مکمل دارای کراتین و انواع ویتامین ها می باشد. که به افزایش وزن و حجم عضلات کمک کرده و عمل ریکاوری را برعهده دارد.
مکمل گینر چیست
به مکملهای افزایش دهنده وزن که از درصد بالایی کربوهیدرات برخوردار هستند. و در واقع کالری بالایی به بدن میرسانند مکمل گینر میگویند. گینرها دسته ای از مکملها هستند که درصد کربوهیدرات بالایی در ترکیبات خود دارند. گینرها از پروتئین، اسید آمینهها و موارد دیگر برخوردار هستند. و همین در افزایش وزن تاثیر فراوانی دارد. معمولا در ترکیبات گینرها ۶۰ تا ۷۸ درصد کربوهیدرات وجود دارد و الباقی آن پروتئین،شکر،اسیدهای آمینه،چربی و… می باشد.
برخی از ورزشکاران این اشتباه را مرتکب میشوند که برای افزایش وزن سراغ مکملهایی با ترکیب کربوهیدارت خالص میروند. و نتیجه مطلوبی نمیگیرند. علت این هست که این افراد پروتئین، اسیدهای آمینه نظیر گلوتامین و موارد دیگر را از ترکیبات خود حذف کردهاند. اگر بارها سعی در افزایش کالری دریافتیتان داشتید ولی هیچ نتیجهای نگرفتید، بدون شک یکی از بهترین راهها برای افزایش کالری دریافتی میتواند خرید گینرهای افزایش وزن باشد.
ترکیبات گینر نوتریمد
پودر پروتئین گینر نوتریمد با نسبت ۵: ۱ دارای ۵۳۰ کالری انرژی در هر اسکوپ ۱۳۰ گرمی این محصول است. هر وعده از مکمل گینر نوتریمد دارای ۱۰۷ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم پروتئین، گلوتامین، BCAA’s ، آنزیمهای هضم و جذب بهتر، انواع ویتامینها و مواد معدنی بوده و بدین ترتیب همراه با ورزش منظم افزایش وزن و حجم عضلانی را برای شما فراهم مینماید. این گینر در طعم و وزنهای بسیار متنوع و مناسبی تولید شده است. این محصول برای افراد بسیار لاغر و کمبود وزن شدید توصیه میشود.
هر مقدار نسبت کربوهیدرات به پروتئین در یک گینر بیشتر باشد کیفیت عضله سازی آن کمتر میشود ولی در عوض وزن بیشتری را به شما میدهد اگر خیلی کمبود وزن دارید از محصولات با کربوهیدرات بالا استفاده کنید. کربوهیدرات عنصری مهم در عضلهسازی و بازسازی عضلات است. اگر میزان کربوهیدرات مذکور در بدن تأمین نشود، مشکلاتی مثل: دردهای عضلانی، خستگی، عملکرد ضعیف مغزی، پایین آمدن سطح ایمنی و مقاومت بدن در مقابل بیماریها حاصل میشود، اما اگر میخواهید کمی بر وزن خود اضافه کرده و بیشتر به بهبود کیفیت عضلات خود بپردازید از مکملی با درصد پروتئین بیشتر استفاده کنید.
افزایش وزن و قدرت
پودر گینر نوتریمد باعث افزایش ذخایر گلیکوژن عضلات شده در نتیجه انرژی ورزشکار افزایش یافته و از افت قند خون ورزشکاران جلوگیری میکند. این مکمل بدن را در هنگام تمرینات سخت و شدید در حالت آنابولیک قرار داده و از تخریب و تحلیل عضلات جلوگیری میکند. همچنین در زمان پس از تمرین و در هنگام استراحت فرآیند ریکاوری و عضله سازی را بهسرعت و با جذب سریع شروع کرده و بدین ترتیب بدن را همیشه در حالت عضله سازی و افزایش حجم و وزن عضلانی نگه میدارد. پروتئین وی موجود در گینر پرو کمپلکس باعث میشود سطح آمینو اسید خون بعد از مصرف بالا رفته و ماهیچه پروتئین مورد نیاز خود را برای ساختوساز سریع دریافت کند و موجب تسریع روند عضله سازی شود.
روش مصرف پودر پروتئین گینر نوتریمد ۴۵۴۰ گرم :
۴ پیمانه از پودر را با ۵۰۰ میلیلیتر آب سرد یا شیر مخلوط نموده و ۲ تا ۳ بار در روز میل نمایید.
در روز تمرین شما میتوانید نوشیدنی آماده خود را ۳ ساعت قبل از تمرین و نیم ساعت بعد از تمرین میل کنید.
در روز غیر تمرین میتوانید این نوشیدنی را بعد از صبحانه و یا نهار، شام و همچنین قبل خواب میل نمایید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.