کراتین مونوهیدرات ژن استار
کراتین مونوهیدرات ژن استار ساخت شرکت ستارگان نیک تحت لیسانس شرکت ژن استار میباشد .
مطالعات نشان داده است که کراتین مونوهیدرات خالص یک کمک نیرو زا و غیر هوازی است و از عملکرد شدید عضلانی پشتیبانی می کند. مکمل کراتین به میزان قابل توجهی بازده قدرت عضلانی را افزایش می دهد و بازیابی مولکول پر انرژی فسفو کراتین را تسریع می کند و در نتیجه به افزایش قدرت و استقامت انقباضی در طی تمرین های غیر هوازی کمک می کند. این ماده مغذی پر انرژی را در برنامه غذایی مکمل خود بگنجانید.
نکات بسیار مهم در مورد مصرف کراتین ژن استار
در هنگام مصرف کراتین مایعات زیاد مصرف کنید.
هنگام مصرف کراتین باید معده خالی باشد تا کراتین بخوبی جذب شود.
برای کسب نتیجه ی ایده آل بهتر است حداقل ۶ ماه کراتین را مصرف کنید.
کراتین پودری سفید رنگ است و طعم خاصی ندارد، بی بو و بدون مزه می باشد.
بطور کلی اگر در مرحله ی نگهدارنده، وقفه ای ۵ روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهدارنده را مجدد از اول شروع کنید.
مصرف بی رویه:
افزایش بار پروتئین ناشی از مصرف بیش از اندازه کراتین در بلند مدت میتواند، اثرات مخربی برای کلیه داشته باشد. مصرف بیش از اندازه کراتین نه تنها باعث افزایش انرژی نخواهد شد بلکه پیری و فرسودگی زودرس را برای ورزشکاران به همراه خواهد داشت.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.