آهن مورد نیاز بدن چگونه تامین می‌شود؟

آهن مورد نیاز بدن از غذاهای مختلف مانند زرده‌ی تخم مرغ، گوشت، ماهی، جگر، حبوبات و … تأمین می‌شود. از دلایل کم خونی فقر آهن می‌توان به مواردی همچون تغذیه‌ی نادرست، گیاهخواری و جذب ناکافی آهن از غذاهای خورده شده اشاره کرد.

فرآیند جذب آهن نیاز به محیط اسیدی معده دارد. بنابراین مصرف هم‌زمان آهن با داروهای ضد‌اسید معده، جذب آن را کاهش می‌دهد. همچنین مصرف همزمان آهن با شیر و لبنیات، مکمل کلسیم و منیزیم، چای و قهوه، غلات، توت‌فرنگی و طالبی توصیه نمی‌شود. از سوی‌ دیگر مصرف همزمان آهن با ویتامین ث، روند جذب آن را افزایش می‌دهد.

درمان فقر آهن به چه شکل انجام می‌شود؟

همان طور که اشاره کردیم درمان فقر آهن بامصرف مکمل آهن برطرف می‌شود. از نکات بسیار مهم در انتخاب مکمل آهن، مقدار آهن موجود در آن، وضعیت جذب و تحمل گوارشی آن است. بسیاری از مکمل‌های موجود در بازار به مقدار کافی آهنِ قابل جذب ندارند و باید به‌ دفعات در روز مصرف شوند. از سوی دیگر بعضی از مکمل‌های آهن باعث بروز عوارضی شدیدی مانند تهوع، یبوست، دل‌درد، اسهال و تغییر رنگ مدفوع می‌شوند. بنابراین باید در انتخاب مکمل آهن در درمان فقر آهن دقت کنیم.

چرا باید مکمل یا داروی آهن دریافت کنیم؟

اکثرا برای درمان فقر آهن و کم‌خونی از نوع فقر آهن از مکمل‌های آهن استفاده می‌شود. کم‌خونی می‌تواند باعث خستگی و بروز علائم دیگر شود.

اگر علائم کم‌خونی داریم، حتما با پزشک مشورت کنیم تا با آزمایش‌های لازم، میزان آهن بدن‌مان مشخص و در صورت لزوم، برای‌مان مکمل آهن یا داروی آهن تجویز شود.

شیوع نسبتا زیاد کم‌خونی از نوع فقر آهن در کشورمان نشان می‌دهد بسیاری از خانم‌های ایرانی که در سن باروری هستند، آهن موردنیاز را از موادغذایی به صورت کامل دریافت نمی‌کنند و در صورت صلاحدید پزشک، به مکمل آهن نیاز دارند.

چگونه مکمل یا داروی آهن خود را مصرف کنیم؟

مکمل آهن را با معده‌ی خالی و یک تا دو ساعت قبل یا بعد از غذا همراه با یک لیوان کامل آب یا آبمیوه مصرف کنیم.

اگر مکمل یا داروی آهن را به همراه موادغذایی مصرف کنیم، ممکن است آهن مقدار زیادی از قابلیت جذب خود را از دست بدهد و در نتیجه، اثربخشی مطلوب خود را نداشته باشد.

علائم کم خونی

برخی از بیماران مبتلا به کم خونی علائم خاصی ندارند . برخی دیگر علائمی خواهند داشت که ممکن است شامل موارد زیر باشد:

علائمی مانند ضعف، سردرد، کاهش تحمل ورزش، خستگی، تحریک پذیری یا افسردگی
اختلالات تکاملی یا تاخیر رشد عصبی در کودکان
پیکا یا پاگوفاژیا
بیتوریا (ادرار قرمز رنگ پس از خوردن چغندر)
سندرم پای بیقرار

بهترین قرص کم خونی برای بانوان

طبق مطالعات انجام شده خانم‌ها بیشتر از آقایان به بیماری کم خونی مبتلا می‌شوند. عادت ماهیانه سبب می‌شود هر ماه خون زیادی از بدن خارج شود، به همین علت بسیاری از بانوان از کم خونی ناشی از فقر آهن رنج می‌برند. در کنار رژیم غذایی مناسب، می‌توانید با مصرف قرص آهن از ابتلا به این بیماری جلوگیری نمایید.

کپسول سیدرال فورت فارمانوترا
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد
قرص فرورال گلدن لایف
کپسول ففول اینترافارم
شربت هموفر فارما دولوپمنت
کپسول سیدرال فارمانوترا
کپسول فرامکس ۱۰۰ بیوساینت
قرص آهن آیزن آپووویتال
قرص اسید فولیک ۸۰۰ آپوویتال
مکمل آهن فروس وید برنا
شربت هماتوگل گل دارو

بهترین قرص کم خونی برای آقایان

همانطور که گفته شد بیماری کم خونی به دلایل متفاوتی رخ می‌دهد. یکی از مهم‌ترین آن عدم پیروی از رژیم غذایی مناسب و مغذی است. بیماری هموروئید که اغلب مردان دچار آن می‌شوند یکی دیگر از عوامل بروز بیماری کم خونی به شمار می‌آید. اما طبق نظر پزشک و با مصرف انواع قرص کم خونی مناسب آقایان می‌توان مانع از بروز بیماری آنمی شد.

کپسول سیدرال فورت فارمانوترا
کپسول ایزی آیرون نچرال ورلد
کپسول سیدرال فارمانوترا
کپسول ففول اینترافارم
قرص اکتی آیرون لیبرتی سوئیس
سیدرال فولیکو فارمانوترا
کپسول فرامکس ۱۰۰ بیوساینت
کپسول آیرون پلاس مارینوکس
شربت هماتوگل گل دارو

خرید مکمل کم خونی و آهن از داروخانه آنلاین فارموکسین

داروخانه آنلاین فارموکسین با هدف کمک به افراد برای دسترسی راحت‌تر به داروها و مکمل‌ها فعالیت خود را آغاز کرد. داروخانه آنلاین فارموکسین از مراجع زیر صلاح مجوزهای لازم را دریافت کرده و می‌کوشد تا با تهیه محصولات با کیفیت نقش موثری در بهبود سلامت جامعه داشته باشد.مکمل کمن خونی و آهن  تنها بخش کوچکی از محصولات متنوع داروخانه فارموکسین است که با خرید آن در سریع‌ترین زمان ممکن آن‌ها را درب منزل دریافت خواهید کرد.