مراقبت از دندانها و لثهها
مراقبت خوب از لثه و دندانها بخش مهمی از حفظ سلامت کلی بدن میباشد. بهداشت ضعیف دهان و دندان به طور قابل توجهی با بیماریهای مزمن مرتبط است. مراقبت از دندانها و لثه، نیازمند صرف زمان زیاد و یا استفاده از ابزارهای بهداشتی گران قیمت و غیرقابل دسترس نیست. اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد غذایی شیرین و انجام دادن روزانهی کارهای ساده مثل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پایه اساسی آن میباشد.
حقایق مرتبط با مراقبت از دندان و لثه
دندان عمدتا از مواد معدنی تشکیل شده است. پلاک یک لایه نازک باکتری چسبنده و بی رنگ است که به دندانها میچسبد. هنگامی که باکتریها از مواد غذایی شیرین تغزیه میکنند، اسیدهایی تولید میکنند که مینای دندان را از بین میبرد. استفاده از توتون یکی از مهمترین عوامل خطرناک مرتبط با بیماری لثه است.
چطور مسواک بزنیم
مسواک زدن دندان با خمیر دندانهای حاوی فلوراید بهترین روش کاهش پلاک است. انجمن بهداشت دهان و دندان آمریکا (ADHA) توصیه میکند دو بار در روز به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید.
روش صحیح مسواک کردن به طور موثری دندان و لثهها را پاک میکند. نکات زیر را در ذهن داشته باشید
برای جلوگیری از آسیب به مینای دندان، فقط از مسواک نرم استفاده کنید.
زاویه مسواک مهم است، مسواک باید با زاویه 45 درجه در برابر دندان به روی خط لثه قرار داده شود.
با استفاده از حرکات ملایم عقب، جلو و دایرهای کوچک، تمام سطوح دندان به آرامی مسواک زده میشود، از چرخش یا تراشیدن جلوگیری کنید.
از مسواک خود برای مسواک زدن آرام زبان استفاده کنید.
30 دقیقه پس از مسواک از غذا خوردن جلوگیری کنید.
مسواک باید حداقل هر 3 ماه و همچنین پس از هر گونه بیماری تعویض شود
استفاده از نخ دندان
نخ دندان کشیدن یک روش خوب برای از بین بردن پلاک و ذرات مواد غذایی که مسواک شما قادر به از بین بردن آن نیست، میباشد. ناحیه زیر خط لثه و فضای تنگ بین دندانها، مناطقی آسیب پذیری هستند که پلاک میتواند در آنجا رسوب کند و به حفره تبدیل شود. اگر به طور منظم از نخ دندان استفاده نکنید، ته نشینی پلاک و رسوبات میتواند علاوه بر بیماریهای لثهای منجر به ایجاد حفره در دندان نیز خواهد شد.
غذاهایی که میتوان خورد و غذاهایی که باید از خوردنشان اجتناب کرد
شواهد قاطع و زیادی وجود دارد که نشان میدهد قندها بزرگترین مادهی غذایی موثر در بیماریهای لثه و دندانی هستند. به طور خاص، میزان و فراوانی مصرف شیرینیجات، شدت پوسیدگی را تعیین میکند.
غذاها و نوشیدنیهایی که باید از مصرفشان اجتناب کنید
از مصرف بیش از اندازهی شکر و آب نبات پرهیز کنید، زیرا باکتریهای دهان برای تولید اسیدی که مینای دندان را تضعیف میکند و به دندانها آسیب میزند به شکر نیاز دارند. هر بار که دندانها در معرض شکر قرار میگیرند، فرآیند اتلاف مواد معدنی شروع میشود و میتواند یک ساعت زمان ببرد تا دهان به حالت PH بدون اسیدی طبیعی برگردد. از جمله مواد خوراکی که باید حدالامکان از خوردن آنها بپرهیزید
نوشابه
آب نبات
شیرینیها و تنقلات شیرین
شکلات
کوکیها
فست فود
دیگر کربوهیدراتهای قابل تخمیر نیز شامل این دسته هستند
مطالعات نشان میدهند که مصرف غذاهای اساسی نشاسته دار و میوههای تازه، با سطوح پایینتر پوسیدگی دندان همراه است، بنابراین خطر آنها به اندازهی شکر و شیرینیها نمیباشد. خوردن غذاهای متنوعی با مواد مغذی و اجتناب از آنهایی که حاوی قند و نشاسته هستند، برای حفظ دندانها و لثهها ضروری است.
میوه و سبزیجات ترد مانند سیب، گلابی، کرفس و هویج برای میان وعدههای غذایی خوب است، زیرا فعالیت جویدن باعث افزایش تولید بزاق میشود و بزاق به محافظت از دندانها کمک میکند.
آب باید آزادانه مصرف شود و هر نوشیدنی یا آب میوهای باید با احتیاط مصرف شود.
اکثر نوشیدنیها حاوی اسید فسفریک هستند که مانع جذب کلسیم بدن میشود. آب میوهها همچنین دندانها را در معرض شکر مخرب قرار میدهند. نوشیدن این نوشیدنیها با نی میتواند دندانها را کمتر در معرض خطر اسید قرار دهند.
جویدن آدامس بدون قند به مدت 10 دقیقه بعد از غذا و میان وعدهها نیز میتواند باعث کاهش پوسیدگی شود.
پوسیدگی دندان
پوسیدگی دندان در سنین مختلف برای افراد اتفاق میافتد، اما شدت بیماری با افزایش سن بیشتر میشود. پوسیدگی دندان عمدتا شامل موارد زیر است:
حفرهها حفره، نواحی آسیب دیدهی سطح سخت دندان است که به دهانههای کوچک یا سوراخ گسترش مییابد. حفرهها به نام پوسیدگی یا کرم خوردگی دندان نیز نامیده میشوند.
پوسیدگی دندان این امر مستلزم قرار گرفتن در معرض قند است، اما همچنین به حساسیت دندان، مشخصات باکتری دهان، مقدار و کیفیت بزاق و مدت زمانی که دندان در معرض قند قرار دارد نیز بستگی دارد.
حفره و پوسیدگی دندان یکی از شایعترین مشکلات سلامتی در جهان است که در کودکان، نوجوانان و افراد مسن بیشتر رایج میباشند. البته هر فردی که دندان داشته باشد ممکن است دچار پوسیدگی دندان شود از جمله نوزادان.
بهترین راه برای مراقبت از دندانها و لثه، پیروی از عادات غذایی درست، مسواک زدن و شستشوی روزانه، نخ دندان کشیدن و پاکسازی و آزمایشات منظم دندانپزشکی میباشد.
خرید محصولات دهان و دندان از داروخانه آنلاین فارموکسین
داروخانه آنلاین فارموکسین با هدف کمک به افراد برای دسترسی راحتتر به داروها و مکملها فعالیت خود را آغاز کرد. داروخانه آنلاین فارموکسین از مراجع زیر صلاح مجوزهای لازم را دریافت کرده و میکوشد تا با تهیه محصولات با کیفیت نقش موثری در بهبود سلامت جامعه داشته باشد. محصولات دهان و دندان تنها بخش کوچکی از محصولات متنوع داروخانه فارموکسین است که با خرید آن در سریعترین زمان ممکن آنها را درب منزل دریافت خواهید کرد.
دهانشویه میسویک مدل Anti Plaque حجم ۴۰۰ میل | Misswake Anti Plaque Mouth Wash 400ml
۸۵,۰۰۰ تومان- ایجاد لایه محافظ و ضدحساسیت بر روی دندان
- جلوگیری از ایجاد پلاک های دندان ها
- کمک به از بین بردن میکروب های دهان و دندان
- دارای خاصیت ضدعفونی کننده ی لثه و دهان
- جلوگیری از خونریزی و التهاب لثه
- جلوگیری از بوی بد دها
- کمک به سفیدی دندان ها
خمیردندان بالای ۶ سال طعم نعنا پاستادل کاپیتانو ۷۵ میل | Capitano PastaDel Junoir + 6 Years Toothpaste 75 ml
۱۸۳,۰۰۰ تومان- حاوی نمک های فلوراید و کلسیم جهت جلوگیری از پوسیدگی دندان و تشکیل پلاک
- محافظت از دندان های شیری و تقویت دندان های دائمی
- مناسب کودکان بالای 6 سال
- غنی شده با نمک های فلوراید و کلسیم
- محافظت و تقویت لثه و دندان ها
- محافظت از دندان های شیری کودکان
- حاوی عصاره نعنا
- مناسب استفاده کودکان از سنین 6 سال به بالا
خمیردندان خوشبو کننده دهان پاستادل کاپیتانو ۷۵ میل | Capitano PastaDel Fresh Breath ToothPaste 75 ml
۱۷۰,۰۰۰ تومان- حاوی عصاره ریحان و جعفری برای مقابله با بوی بد دهان
- سولفنتال روی که بر کاهش جرم دندان تاثیر میگذارد
- جلوگیری از ایجاد پلاک دندان
- محافظت از لثه ها
- ضد عفونت دندان
- کاهش تشکیل جرم بر روی دندان
- جلوگیری از پوسیدگی دندان بواسطه ی نمک فلوراید
- تقویت مینای دندان
- خوشبوکننده تنفس و دهان
خمیردندان سفید کننده پاستادل کاپیتانو ۷۵ میل | Capitano PastaDel OX-Active Whitening Toothpaste 75 ml
۲۵۵,۰۰۰ تومان- برداشتن پلاک و جرمهای سطح دندان
- سفید کننده دندان ها
- استحکام بخش و افزایش مقاومت دندان در برابر پوسیدگی
- بازگشت سفیدی طبیعی دندان ها
- آزاد سازی اثر سفید کننده اکسیژن فعال بواسطه دارا بودن مولکول Eureco H.C
- کاهش دنده پلاک های باکتریایی تا 99% بعد از اولین استفاده
- تمیز کردن عمقی فضای بین دندانی بواسطه دارا بودن گرانول های میکرو
- کمک به از بین پلاک های موجود در فضای بین دندان ها
- حاوی نعنای ارگانیک
- فاقد پارابن، SLS و تریکلوسان
آدامس ترک سیگار نیکلایف مدل نیکوتین ۲ میلی گرم ۳۰ عدد | nicolife stop smoking gum nicotine 2mg 30 tablets
- حاوی دو میلیگرم نیکوتین
- دارای رایحه نعنا، لیمویی، مخلوط میوه جات
- حاوی کلسیم و ویتامین D3
- هر جعبه حاوی 30 عدد آدامس نیکلایف
- جایگزین سیگار
دهانشویه پاک کننده پلاک و جرم دندان ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha Anti-Plaque Mouth wash 250 ml
- ترمیم و جلوگیری از پوسیدگی اولیه دندان (فلوراید)
- کاهش پلاکهای دندان
- التیام بخش محیط دهان ( آلانتوئین)
- نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- مناسب جهت استفاده روزانه
- تقویت لثه و جلوگیری از بیماری پریودنتال
- PH متناسب با محیط دهان
- ممانعت از نرم شدن سطح دندان، سایش رزین دندان و مواد کامپوزیتی
- خوشبو کننده دهان
دهانشویه کلرهگزیدین ۰/۲ % ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha Chlorhexidine 0.2% Mouthwash 250ml
- آنتی باکتریال قوی( کلرهگزیدین/ ستیل پریدینیوم کلراید)
- بدون ایجاد تحریک و یا خشکی در دهان
- ضدعفونی کننده محیط دهان و دندان
- نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- فاقد الکل (بدون ایجاد سوزش و تحریک مخاط دهان)
- ایجاد طراوت و شادابی در دهان
- مراقبت برای بعد از جراحی در ناحیه حفره دهان( پریودنتال)
- PH متناسب با محیط دهان و دندان
- حفظ بهداشت حفره دهان
دهانشویه مناسب دندان و لثه های حساس ایرشا ۲۵۰ میل | Sensitive Teeth Mouthwash 250 ml
- آنتی اکسیدان، قابض و ترمیم لثههای خونریزی کننده با بهره گیری از عصاره انار
- جلوگیری از خونریزی و التهاب لثه و ترمیم آن
- رفع حساسیت دندانی و افزایش آستانه تحریک پذیری اعصاب دندان با بهره گیری از پتاسیم نیترات
- فاقد الکل(بدون ایجاد سوزش و تحریک مخاط دهان)
- محافظت و استحکام و ترمیم بافت لثه با بهره گیری از ویتامینE
- کاهش سرعت تشکیل پلاک و جرم دندانی
- ترمیم بازسازی مواد معدنی دندان (هیدروکسی آپاتیت و فلوراید)
- خوشبو کننده و نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- مناسب دندانهای حساس به غذاهای سرد و گرم
- PH متناسب با محیط دهان (مناسب استفاده روزانه)
دهانشویه گیاهی ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha Herbal & Natural Mouthwash 250ml
- با منشا کاملاً گیاهی( حاوی عصاره زنجبیل و بومادران)
- جلوگیری از التهاب و خونریزی لثه
- با بهره گیری از زایلیتول و سوربیتول مناسب برای افراد دیابتی
- فاقد الکل( بدون ایجاد سوزش و تحریک مخاط دهان)
- آنتی اکسیدان قوی
- محافظت و نوسازی بافت لثه با بهره گیری ویتامین E، B5
- افزایش ترشح بزاق و برطرف کننده خشکی دهان
- طراوت، شادابی و نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- کاهش برفک دهانی، برطرف کننده آفت و اولسرهای دهانی (مناسب بیماران دنچر استوماتیت)
- PH متناسب با محیط دهان (مناسب استفاده روزانه)
دهانشویه ضد عفونی کننده و ضد پلاک ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha Anti Tartar Mouthwash
- پاک کننده جرم دندانها و حفظ سفیدی طبیعی آن با بهره گیری از زینک کلراید
- کمک به حفظ سلامت لثه و درمان بیماریهای آن
- سفید کننده قوی، مناسب افراد سیگاری
- پیشگیری از پوسیدگی دندان
- شستشوی کانال دندان
- نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- کاهش پلاک دندان
- ایجاد طراوت و شادابی در دهان
محلول دهانشویه کودک ۶ تا ۱۲ سال ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha – Kids Mouth Wash ۲۵۰ml
- فاقد الکل (بدون ایجاد سوزش و تحریک مخاط دهان)
- ضد عفونی کننده محیط دهان و دندان
- کمک به حفظ سلامت دندانهای شیری و دائمی (حاوی فلوراید)
- خوشبو کننده و نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- جلوگیری از پوسیدگی دندان
- دارای طعمی خوشایند برای کودک
- افزایش مقاومت مینای دندان
- ایجاد طراوت و شادابی در محیط دهان
- مناسب جهت استفاده روزانه
- PH متناسب با محیط دهان
دهانشویه مخصوص ارتودنسی ایرشا ۲۵۰ میل | Irsha Ortho Mouthwash 250 ml
- پاک کننده پلاک و جرم های بین دندانی با بهره گیری TSPP
- جلوگیری از التهاب و خونریزی لثه با بهره گیری از عصاره همیشه بهار
- ضدعفونی کننده محیط دهان و دندان
- خوشبو کننده و نابود کننده میکروبهای مولد بوی بد دهان
- فاقد الکل (بدون ایجاد سوزش و تحریک مخاط دهان)
- تقویت و استحکام مینای دندان
- پیشگیری از پوسیدگی دندان (سدیم فلوراید)
- ایجاد طراوت و شادابی در دهان
- محافظت و نوسازی بافت لثه با بهره گیری ویتامین E، B5
- PH متناسب با محیط دهان (مناسب استفاده روزانه )