نقش مکمل پروتئین در بدنسازی

پروتئین نقش بسیار زیادی در بدنسازی دارد. هر کسی که قصد دارد عضله‌سازی کند برای حفظ عضلات قبلی، پیشگیری از تحلیل عضلانی و ساخت عضلات جدید باید از دریافت پروتئین کافی اطمینان حاصل کند. برای عضله سازی علاوه مصرف پروتئین، داشتن رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب نیز اهمیت زیادی دارد.

پروتئین چیست

پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که آن‌ها، عناصر سازنده عضلات و بدن شما هستند. ما برای ساخت، ترمیم یا حتی حفظ بافت عضلانی‌ مان به پروتئین و اسیدهای آمینه نیاز داریم.

طبق تحقیقات پژوهش‌گران، مصرف تقریباً حدود 30 گرم پروتئین (این عدد برای برخی ورزشکاران می‌تواند کمتر یا بیشتر باشد) در هر وعده‌ی بدنسازان، باعث ریکاوری کامل عضلات در تمرینات ورزشی می‌شود. همچنین پروتئین باعث احساس سیری در شما می‌شود تا تعادل کالری بدن بهم نخورد، در این صورت شما در تمام طول روز در حالت آنابولیک خواهید بود.

خواص مکمل پروتئین

از آنجا که پروتئین عنصر سازنده عضلات شماست و نقش پروتئین در بدنسازی و ورزش بسیار زیاد است، مصرف مقدار کافی پروتئین به حفظ توده عضلانی شما کمک کرده و از تحلیل عضله جلوگیری می‌کند. مصرف پروتئین  برای همه لازم است، اما برای بدنسازان بسیار مهم‌تر است. اگر عضلات مثل یک دیوار باشند، پروتئین آجرهای این دیوار است، اما خود پروتئین از اسیدهای آمینه تشکیل شده که در حقیقت آن‌ها عناصر سازنده عضله هستند.

انواع مکمل های پروتئین چیست؟

• مکمل پروتئین وی

پروتئین وی از معروف‌ ترین و پرمصرف‌ترین مکمل‌های بدن‌سازی است که برای عضله سازی و تقویت عضلات موردنیاز است. آمینو اسیدهای موجود در این مکمل زود جذب و زود هضم بوده و علاوه بر مفید بودن برای ورزشکاران باعث افزایش قدرت سیستم ایمنی، کاهش فشارخون، کاهش استرس و بهبود عملکرد کبد می‌شود.

• پروتئین ایزوله

این مکمل نسبت به پروتئین وی حاوی آمینو اسیدهای زود جذب‌تری است و برای زمان هایی که ورزشکار نیاز مبرم به منبع پروتئینی دارد بسیار مفید است. این مکمل بعد از تمرینات سخت و برای ریکاوری بسیار عالی است.

• پروتئین کازئین

کازئین پروتئین شیر است و برای عضله سازی در طول مدت استراحت و خواب مورد استفاده قرار می‌گیرد. این پروتئین در طول استراحت با ایجاد یک جریان دائمی از آمینو اسیدها در خون باعث عضله سازی می‌ گردد.

قیمت و خرید مکمل پروتئین در داروخانه آنلاین فارموکسین

داروخانه آنلاین فارموکسین عرضه کننده لیست بزرگی از انواع محصولات پروتئین ورزشی و مکمل های پروتئین برای تامین نیاز پروتئین ورزشکاران و بدنسازان با تنوعی از برندهای معتبر پروتئین ورزشی با امکان خرید آنلاین و اینترنتی انواع مکمل پروتئین ها با نقد و بررسی و مشخصات و عکس و شیوه مصرف و ارسال پستی سریع.

با خرید پروتئین از داروخانه آنلاین فارموکسین می توانید از معتبر بودن محصولات پروتئین و مکمل های پروتئین که برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد خیالتان راحت باشد.

مکمل های پروتئین داروخانه آنلاین فارموکسین از برندهای معتبر و اصل پروتئین جهت عرضه اینترنتی انواع مکمل پروتئین استفاده می نماید.

شما می توانید در بالا لیستی از انواع پروتیئن های ورزشی و انواع مکمل پروتئین جهت خرید آنلاین پروتئین استفاده نمایید.